运球投篮这三样技能越扎实就代表你技术越好

身体的定义太宽泛了。 篮球运动中良好的身体素质意味着你的爆发力，也就是你的跑跳能力。 快速停止和启动的稳定性。 同时，心理学也很重要。 所有伟大的球员都有非常强大的心理世界，所以他们可以投篮。 关键目标甚至制胜目标。 其次，判断技术技能好坏最重要的标准是基本功。 那么问题来了：什么是基本技能？ 运球、传球、投篮这三项技能越扎实，你的技术就越好。 1号位和2号位要多练习基本功。 像库里、利拉德这样的强者。 每次训练只是从身体正面到胯部的一些变化。 你有什么？ 不练习的理由？在分析了篮球运动的两个最重要的品质之后nba篮球基本功训练视频，我为我的高中球队推荐了一种训练模式。 如果每天有2小时nba篮球基本功训练视频nba篮球基本功训练视频，最好先跑5公里25分钟热身，然后投篮十分钟（一定要高强度）。 ）做动作，练习半小时，在身前运球，胯后变向，然后绕桩，然后在前场模拟二对一，在中场模拟一对一。前场，然后做深蹲和卧推（深蹲和卧推每周练3次），维持一周完整比赛

一年后，你就能打出80%的野球技巧。

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